ダイエットは熊本県、熊本市のYOSAPARK charm | Blog

こんにちは✨

今日は、蒸し暑く感じましたね。

さて、今日は食事についてお話したいと思います。

ダイエットしよう！と決意はしたものの、、腰が重いことは

ありませんか？

私は、パーソナルジムへ３ヶ月間行き、地獄のようなトレーニングと

食事管理を徹底して行ったことがあります。

もともと、運動が得意ではなかったのでトレーニングはしんどす

ぎて逃げ出したかったです（笑）

しかし、その時にやってよかったなと思えたことが、食事を見直す

ということです。

自分の体重だと、たんぱく質はこのくらい摂るんだ！野菜だけじゃ

ダメなんだ！などたくさんの知識を得ました。

美しく痩せるというのは、食事を怠らず、水分を摂り、運動をする。

しかし、運動をする時間がない方も多いと思います。

そんな時こそ、ルルオンの出番です✨

身体を芯から温めてくれるので、今の季節にはおすすめです😊

内側も外側も一緒に美しくなりましょう🌸

📍熊本市南区出仲間
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